「まだまだ注意！！熱中症対策」💦

　朝晩は涼しくなってきましたが、日中はまだ暑い日が続いています。

暑さ指数が３１（危険）近くまで数値が高くなることもあります。

運動会への取り組みがはじまり戸外での活動が増えています。休息、こまめな水分補給を摂っていますが、この他に大切なのが睡眠と食事です。特に「朝ごはん」をしっかり摂っていただきたいです。熱中症対策には「お味噌汁」がおすすめです。水分・塩分・ミネラル類が同時に摂取できます。たくさんの野菜などから栄養も摂れ、熱中症対策だけでなく免疫力も高まります。元気に活動できるよう「ぐっすり睡眠・しっかり朝ごはん」をお願いします！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　看護師（奈須）